En tidig morgon i början av Augusti på kolonilotten.
Sallat och svartkål i låda A.
Några av de nedersta svartkålsbladen skördade för att användas i en frukostsmoothie:
Dra bort bladen från stjälken...
...och lägg dem i en mixer eller matberedare.
Häll på ett paket frysta bär, två bananer i bitar,...
...och några deciliter äppeljuice. Mixa ordentligt och fyll på med mer juice vid behov.
Häll upp i glas- Njut :-)
Nyttigt och gott!
Jag har hört att om man tuggar smoothie innan man sväljer hjälper man matsmältningen att ta upp så mycket som möjligt av alla vitaminer och mineraler som finns i den.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar